南陽市宛城區是1994年南陽市撤地設市後設置的行政區，位於市政治、經濟、科技、文化、交通的中心區域。全區下轄2個街道辦事處、5鎮7鄉，總人口79.56萬人，其中城鎮人口23.6萬人，國土面積927平方公里。宛城區，歷史悠久，文化璀璨。春秋戰國時為申、呂之地，楚文王滅申、呂置宛邑，史稱宛。秦設宛縣。為南陽郡治，所以經常代稱「南陽」。自古以來享有「南船北馬」之稱，居豫、鄂、川、陝交通要衝。更有商賈遍天下，富冠海內之譽。又是藏龍臥虎之地，商聖範蠡、秦相百里溪、創造渾天儀和地動儀而舉世聞名的科聖張衡、以《傷寒雜病論》恩澤後世的醫聖張仲景、以《出師表》名垂青史的智聖諸葛亮都在華夏文明史上鑄起了不朽的豐碑。近日宛城，是現代化的新城區。市區一座座高樓拔地而起，寬闊的濱河大道、人民路、建設路、新華路、獨山大道、長江路等主要街道縱橫交錯。南陽商場、金漢豐商廈等大型購物中心,展現了南陽商業亮麗的風采。坐落在白河北岸的南陽市體育中心,英姿勃勃。宛城的母親河----白河穿繞市區，與梅溪河、三里河、溫涼河交相輝映，形成了獨特的中原水城風景。特別是有「河南省南陽市宛城區外灘」之稱的白河遊覽區，三級橡膠壩似三條黑龍橫臥錦帶，A級水上運動場，碧波蕩漾，岸邊翠柳婆挲多姿，綠草盈盈，花木蔥蔥，月亮島、蓮花島似銀盤青螺，白河橋、臥龍橋、育陽橋、南陽大橋飛架白河兩岸。宛城區物華地靈，資源富有。地下礦藏豐富，有石油、藍晶石等幾十種礦藏。土特名優產品眾多，牛角雕刻、南陽烙花、獨山玉、界中米醋、天驕牌棉花、南陽黃牛馳名中外。
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